Im ZRM oder Zürcher Ressourcen Modell geht es um ressourcenorientiertes Wahrnehmen, Denken, Fühlen und schliesslich Handeln.
Unter Berücksichtigung der aktuellen Situation in der sich jemand befindet, wird zuerst ein Ziel gebildet. Unter Anleitung werden eigene Stärken in Ressourcen gewandelt und Vertrauen aufgebaut. Dadurch wird der Entscheidungspielraum und das Handlungsrepertoire erweitert, auch in bisher schwierigeren Situationen.
Das ZRM® wurde an der Universität Zürich entwickelt und wird vom Institut für Selbstmanagement und Motivation verbreitet. Die Wirksamkeit wurde in diversen Wirksamkeitsstudien nachgewiesen.
Man lernt auf Zeichen des Körpers zu achten – somatische Marker – um z.B. frühzeitig ein gewünschtes Handeln einzuleiten. Die gewünschten Handlungen sind ebenfalls Teil des Coachings. Aber vor allem auch lernen sie mit Situationen umzugehen, in denen es nicht gelungen ist. Diese werden dadurch nicht mehr als Versagen betrachtet, sondern nur ein weiterer Schritt in Richtung Ziel.
Ich selbst habe auch ähnliche Weise gelernt auf die Zigarette zu verzichten. Meine letzte habe ich im April 2003 geraucht und bin seither rauchfrei. Mich stört es auch nicht wenn jemand in meiner Nähe raucht, im Gegenteil, ich mag den Geruch teilweise sogar. Aber noch wichtiger ist, dass ich seit 2003 nie mehr das Bedürfnis verspürt habe eine Zigarette rauchen zu wollen.
So gut das aber auch klingen mach, es bedeutet vor allem auch Arbeit an sich selbst. Das ZRM ist als Wegweiser und Toolbox zu verstehen. Sie lernen bei mir die Karte zu lesen und die Tools zu benutzen. Sind sie bereit für diesen Schritt, oder möchten noch etwas mehr Informationen, dann können sie mich gerne unverbindlich kontaktieren.
Sie möchten nicht auf den nächsten Kurs warten? Kein Problem, das ZRM gibt es auch in kompakter Form als Coaching. Es dauert zwischen 6-8 Stunden und kann in 3-5 Sitzungen erarbeitet werden.